Ne ramenez pas plus de choses du magasin que prévu. Découvrez comment faire vos courses sans tomber malade afin de pouvoir vous approvisionner en toute sécurité.

Jusqu’à récemment, les courses n’étaient qu’une autre tâche qui assurait le bon fonctionnement de nos ménages, mais que nous faisions sans grande fanfare. Peut-être décideriez-vous chaque jour de ce que vous devez préparer pour le dîner et feriez-vous vos courses en rentrant du travail. Ou bien vous élaboriez stratégiquement des menus et des listes d’épicerie pour la semaine. Quoi qu’il en soit, cela faisait partie de nos routines habituelles.

Mais maintenant, nous sommes tous encouragés à limiter nos déplacements hors de la maison, en particulier dans les lieux publics comme les épiceries. Ce n’est pas seulement pour notre santé et celle de nos familles, c’est aussi pour protéger la santé des employés des magasins.

À moins de faire des réserves comme un préparateur paranoïaque, il faudra bien, à un moment donné, quitter la maison pour aller chercher des provisions. C’est alors que le fait de savoir faire les courses sans tomber malade peut vous mettre en sécurité, de sorte que vous ne rapportez pas à la maison des choses qui mettent votre famille en danger.

 

9 conseils pour faire les courses sans tomber malade

 

1. Porter ce que vous pouvez laver ensemble

Si vous êtes resté coincé à la maison à porter des survêtements et à ne pas vous maquiller, il peut être tentant d’utiliser une visite au magasin comme excuse pour vous donner du courage. Si cela vous aide à vous donner un coup de fouet ou à prendre soin de vous, allez-y !

Mais il est absolument essentiel que vous choisissiez des vêtements et des chaussures qui peuvent être lavés, de préférence à l’eau chaude, dès votre retour à la maison.

Vous voyez, ce n’est pas seulement ce que vous touchez qui peut vous réserver une mauvaise surprise, c’est aussi ce qui voyage dans l’air et atterrit sur vos vêtements ou sur le sol, que vous traversez ensuite. Ainsi, pour faire les courses sans tomber malade, il est essentiel de privilégier la santé de votre foyer plutôt que la mode.

 

2. Désinfecter les poignées et les bords des chariots

Presque tous les magasins ont des lingettes désinfectantes disponibles à l’entrée. Si vous craignez que votre magasin n’en ait pas, mettez-en quelques-unes dans un sac en plastique réutilisable que vous emporterez avec vous.

Lorsque vous arrivez au magasin, désinfectez les poignées de votre chariot ou de votre panier, mais ne vous arrêtez pas là. Essuyez aussi soigneusement les bords supérieurs, car vous risquez fort de les toucher en chemin. N’oubliez pas que vous devez utiliser suffisamment de lingettes désinfectantes pour bien saturer la zone, alors prenez-en une nouvelle lorsque celle que vous utilisez commence à sécher.

Et, s’il vous plaît, ne laissez pas les lingettes usagées au fond du chariot ou du panier pour que quelqu’un d’autre s’en occupe. Utilisez la poubelle du poste de désinfection du magasin, ou remettez les lingettes usagées dans le sac refermable que vous avez apporté et jetez-les quand vous rentrez chez vous.

 

3. Gardez vos distances

Actuellement, la plupart des magasins ont des marqueurs sur le sol près des caisses pour montrer aux gens comment rester à un mètre de distance. C’est là que vous vous tenez, pas votre chariot. Ce n’est pas une distance arbitraire – c’est ce qui est actuellement recommandé par les responsables de la santé publique. Si votre magasin n’a pas de tels marqueurs – ou lorsque vous faites vos courses dans les allées – n’oubliez pas de vous tenir à deux longueurs de chariot d’épicerie des autres.

À la caisse, il n’est pas toujours possible de rester aussi loin du caissier, c’est pourquoi vous verrez un écran en plastique devant le caissier. N’essayez pas de vous pencher autour, et ne touchez pas le bouclier. C’est pour votre protection et celle du caissier.

 

4. Suivez les panneaux

S’il y a une bonne chose qui ressort de la situation actuelle, ce sont les nouvelles allées à sens unique que vous trouverez dans la plupart des épiceries. Au lieu que certains clients montent l’allée et que d’autres la descendent, tout le monde va dans la même direction.

Ne soyez pas l’imbécile qui ignore tout cela. Oui, c’est gênant si vous oubliez quelque chose dans une allée, car il n’est plus nécessaire de revenir pour l’acheter pour adopter l’approche la plus directe. Mais l’idée est de garder tout le monde plus en sécurité en réduisant notre exposition les uns aux autres par les chemins de traverse.

Organisez donc votre liste en fonction des allées du magasin et partez dans cet ordre. Mais si vous oubliez quelque chose, ne vous mettez pas dans tous vos états pour les étapes supplémentaires à franchir.

 

5. Toucher le moins possible

Ce n’est pas le moment de comparer les étiquettes des produits ou d’examiner les listes d’ingrédients. Les magasins limitant le nombre de personnes autorisées à y entrer, la bonne chose à faire est de prendre rapidement connaissance de votre liste et de sortir du magasin pour laisser quelqu’un d’autre faire ses courses aussi.

Pendant que vous êtes dans le magasin, même si vous choisissez de porter des gants pour vous protéger, ne touchez qu’aux objets que vous avez l’intention d’acheter. Cette mesure réduit le transfert de contaminants entre les surfaces.

Et, bien sûr, ne touchez pas votre visage ! Même si vous ignorez tous les autres conseils pour faire les courses sans tomber malade, ne négligez pas celui-ci. (Maintenant que tout le monde est censé porter un couvre-visage en tissu lorsqu’il n’est pas à la maison, suivre ce conseil est beaucoup plus facile).

 

6. Voyagez léger

Prenez le moins possible, et le moins de personnes possible, dans le magasin. Laissez votre sac à main dans le coffre et mettez votre carte de crédit ou de débit dans votre poche. Laissez aussi votre téléphone dans le coffre, si vous le pouvez. Lorsque vous quittez le magasin, désinfectez les deux.

Faites également vos courses en solo, même si votre famille est en train de devenir folle d’être enfermée chez elle. La plupart des magasins ont instauré la règle « une personne par chariot » pour réduire l’encombrement. Si vous ne pouvez pas faire vos courses seul, vous risquez d’être bloqué par la livraison ou le ramassage du magasin.

 

7. Nettoyez-vous les mains dès que possible

Une fois que vous avez chargé vos courses dans votre voiture, arrêtez-vous et nettoyez-vous les mains avant de prendre le volant. Si vous portez des gants, enlevez-les et jetez-les dans une des poubelles à l’entrée du magasin ou dans son parking. (S’il vous plaît, ne les laissez pas tomber sur le sol).

Sinon, utilisez du désinfectant pour les mains après avoir ouvert la portière de la voiture mais avant de monter dans votre voiture. Cette mesure permet d’éliminer les produits désinfectants que vous avez pu ramasser dans le magasin sans qu’ils se répandent également dans votre véhicule.

 

8. Désinfecter les achats si vous voulez

Actuellement, les messages sont contradictoires quant à la durée de présence des germes sur les emballages alimentaires et quant à la nécessité de désinfecter les aliments après leur retour du magasin. La décision de se préoccuper ou non de cette étape est donc une question de préférence personnelle – mais un peu plus de prudence est rarement une mauvaise chose.

Désinfecter les produits alimentaires après les courses :

1. Prévoyez de ranger un récipient de lingettes désinfectantes ou un seau d’eau savonneuse et une pile de gants de toilette près de la porte de votre domicile.
2. Placez également un panier à linge vide pour transporter les choses à l’intérieur.
3. Déchargez vos courses à l’extérieur et essuyez les paquets de nourriture, en mettant les plus propres dans le panier à linge. Ne les remettez pas dans les sacs de courses, et ne les touchez plus jusqu’à ce que vous ayez terminé.
4. Jetez les sacs de courses en plastique et les lingettes désinfectantes.
5. Jetez l’eau savonneuse à l’extérieur. Laissez le seau sécher au soleil à l’extérieur.
6. Déshabillez-vous, si possible, et enlevez vos chaussures. (Voir l’étape n°9 sur la manière de faire les courses sans être malade)
7. Emportez le panier à linge contenant vos achats nettoyés à l’intérieur.

9. Lavez tout de suite ce que vous avez porté

Avant de ranger vos courses, changez de vêtements et de chaussures que vous avez portés au magasin. C’est à ce stade que le choix d’une tenue qui peut aller dans la machine à laver s’avère payant : il suffit de jeter vos affaires dans la machine et de la mettre en marche.

Si vous avez emporté des sacs de courses réutilisables au magasin, ajoutez-les aussi à la lessive.

Surtout, ne portez pas vos chaussures dans la maison. Comme les particules respiratoires finissent par se déposer sur les sols, vos chaussures ont traversé un champ de mines anti-germes. N’apportez pas ce danger à l’intérieur. Laissez vos chaussures à l’extérieur et essuyez-les avec un chiffon désinfectant ou lavez-les immédiatement. (En rapport : Comment laver les chaussures).

Et, bien sûr, lavez-vous les mains quand vous avez terminé. De nos jours, on ne peut pas les nettoyer trop souvent.